Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście – S.J. Scott audiobook – Uwolnij się od chaosu i odnajdź harmonię!

Opis

Cześć wszystkim miłośnikom dobrej książki i wartościowego rozwoju osobistego!

Gdy po raz pierwszy natknąłem się na audiobook “Uporządkuj swój umysł” S.J. Scott’a, moje myśli natychmiast pobiegły w kierunku pewnego pamiętnego wieczoru sprzed lat. Siedziałem wtedy w zatłoczonym warszawskim tramwaju linii 17, otoczony przez morze zmęczonych twarzy, a w mojej głowie kłębił się taki natłok myśli, że aż uszy dzwoniły. Właśnie wtedy zrozumiałem, jak bardzo potrzebujemy narzędzi do porządkowania tego wewnętrznego chaosu – i ta książka wydaje się być idealną odpowiedzią na tę potrzebę.

Scott, amerykański autor z New Jersey (który, jak się dowiadujemy, marzył o byciu rycerzem Jedi – co już samo w sobie dodaje mu sympatii), stworzył przewodnik po współczesnej psychologii pozytywnej, który czyta się (a raczej słucha) jak rozmowę z mądrym przyjacielem. Konrad Makowski, lektor audiobooka, ma tę niesamowitą umiejętność prowadzenia narracji tak, jakby siedział obok nas przy kawie w naszej ulubionej kawiarni na Mokotowie.

Co wyróżnia tę pozycję na tle innych książek samorozwojowych? Przede wszystkim jej praktyczny charakter. Scott nie teoretyzuje – on daje konkretne narzędzia, które przypominają mi nieco moje ulubione aplikacje do organizacji czasu, tyle że działające na poziomie naszego umysłu. Ćwiczenia oddechowe, techniki medytacyjne, sposoby na przeformułowanie negatywnych myśli – wszystko to podane w formie, która nie przytłacza, a wręcz zachęca do eksperymentowania.

Jako osoba, która na co dzień analizuje trendy w kulturze masowej, muszę przyznać, że “Uporządkuj swój umysł” świetnie wpisuje się w obecny nurt troski o zdrowie psychiczne. To już nie jest temat tabu – dziś dbanie o swój dobrostan psychiczny jest tak samo ważne jak regularne wizyty na siłowni. I tak jak kiedyś na moim blogu analizowałem fenomen książek o minimalizmie, tak teraz widzę, że ten audiobook odpowiada na podobną społeczną potrzebę – upraszczania, porządkowania, ale tym razem w sferze mentalnej.

Narracja Makowskiego to prawdziwa uczta dla uszu. Jego głos ma tę specyficzną, polską melodyjność, która sprawia, że nawet najbardziej techniczne fragmenty brzmią przyjaźnie. Słuchając go, miałem wrażenie, że to mój własny wewnętrzny głos postanowił wreszcie mówić do mnie łagodnie i zrozumiale. A to w przypadku książki o tematyce psychologicznej ma kolosalne znaczenie.

Porównując “Uporządkuj swój umysł” do innych pozycji z tego gatunku, widzę wyraźnie, że Scott unika filozoficznych rozważań na rzecz praktycznych rozwiązań. To nie jest kolejna “Potęga teraźniejszości” Tolle’go – tu dostajemy konkretne instrukcje obsługi naszego umysłu, które można wdrożyć od razu. Z drugiej strony, osoby oczekujące głębszych analiz teoretycznych mogą poczuć pewien niedosyt.

Pamiętam, jak kilka lat temu prowadziłem cykl podcastów o adaptacjach literackich i zawsze podkreślałem, że dobra adaptacja to taka, która rozumie specyfikę medium. W przypadku tego audiobooka widać, że producenci doskonale zrozumieli, że forma dźwiękowa wymaga specjalnego podejścia – stąd płynna narracja, odpowiednie tempo i brak przytłaczających szczegółów, które lepiej sprawdzają się w wersji drukowanej.

Dla kogo będzie ten audiobook? Myślę, że dla każdego, kto czuje, że jego myśli czasem żyją własnym życiem. Dla osób, które budzą się z poczuciem niepokoju, choć nie wiedzą dlaczego. Dla tych, którzy – jak ja kiedyś w tym tramwaju – potrzebują narzędzi do uporządkowania wewnętrznego dialogu. I choć nie jest to może pozycja rewolucyjna w swojej dziedzinie, to na pewno jedna z bardziej przystępnych i praktycznych.

Z książkowym pozdrowieniem i nadzieją na uporządkowane myśli,
Tomasz Wiśniewski